مأكولات تقوية تنشيط الذاكرة



Home » » مأكولات تقوية تنشيط الذاكرة

مأكولات تقوية تنشيط الذاكرة

ان ضعف الذاكرة وكثرة النسيان لها مسببات كثيرة الا أن السبب الرئيسي لها هو سوء التغذية والتي تعني قلة الفوائد الحيوية والصحية للفرد الا ان هنالك عدة أنواع من الأغذية وأساليب وطرق عديدة من شأنها مساعدة الانسان على الاستمتاع بذاكرة قوية جدا وقد تم تعريف هذه الأغذية بتسمية أطعمة الطاقة والذكاء فهي ترتفع نسبة المواد الكميائية التي يتطلبها المخ من أجل أداء دوره على وجه تام والقدرة على ايجاد الحلول المختلفة لمختلف المشكلات حتى ولو كانت أكثر تعقيدا وذلك عن طريق الاتيان بردود افعال مطلوبة مناسبة وسريعة حسب الموقف.
أغذية التخلص ضعف الذاكرة و كثرة النسيان
اما قائمة أهم العناصر الغذائية المساعدة على التركيز وتقوية الذاكرة والتخلص من النسيان وضعف التركيز او أغذية لتقوية الذاكرة فهي كالاتي والتي هي عبارة عن فيتامينات :
فيتامين B2 : موجود بكثرة في مأكولات الخضروات الورقية , منتجات الحليب و مشتقاته , اللحوم و الكبد , الخميرة , الحبوب الكاملة
فيتامين B1 : يتركز بنسبة مرتفعة في الكبد , البيض , الحبوب الكاملة , الخميرة , البقوليات , المكسرات تناوله باستمرار يساعد لتقوية الذاكرة.
فيتامين B6 : الموز , الجزر , الكبد والأجبان ,  السبانخ ,  البطاطا , البقوليات ,الحبوب الكاملة هذه العناصر الغذائية غنية به وتحتوي على كمية كبيرة منه اما دوره فهو انتاج وصناعة المرسلات العصبية المحفزة للذاكرة والتي تحمل مثل  
فيتامين B12 : مفيد جدا وضروري للدم والمخ وتقوية الذاكرة والتخلص من النسيان اما مصادره الغذائية فهي كالاتي : اللحوم وتحديدا الكلى والكبد , الحليب ومنتجان الألبان.
الليسيثين والكولين : من مجموعة فيتامين B المحفزة جدا لتنشيط الذاكرة وتقويتها لسنوات طويلة
لكل الذين يبحثون عن طرق كيفية تنشيط الذاكرة How to activate memory نتمنى ان تساعدكم قائمة المأكولات والعناصر الغذائية التي قدمناها لكم في هذا الموضوع الذين جمعناه من مختلف المواقع والمنتديات على تقوية الذاكرة والتركيز والحفظ.
***يرجى عدم نقل الموضوع لأى موقع آخر بدون ذكر مصدره. آخدنا وقت فى كتابته وتقديمه لكم حفاظا على حقوق الموقع ولاستمرار الكاتب فى العطاء (جميع الحقوق محفوظة لموقع ديزاد مودرن)
*****ابرئ نفسي امام الله ممن يقوم باستخدام البرامج في ما يغضب الله تعالى وأنصح نفسي وإياكم بأن نتقي الله تعالى في كل شي فهو علينا رقيب شهيد .

هل تريد أن تصلك أحدث أخبار ومواضيع ديزاد مودرن على بريدك فور نشرها اذن ضع ايمايلك ليصلك جديد الموقع :

بعد الاشتراك ستصلك رسالة في بريدك افتحها و اضغط على الرابط الموجود بداخلها ليتم تفعيل اشتراكك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

فريق عمل موقع ديزاد مودرن غير مسؤول عن التعليقات فهي تعبر عن أراء و وجهة نظر أصحابها لذا نرجوا من زوارنا الكرام الابتعاد عن أي سب او تجريح وعدم وضع أرقام الهاتف او عنوان الايمايل الخاص بكم وهذا حفاظا على خصوصيتكم فنحن عبارة عن موقع الكتروني يسعى لتقديم خدمة افضل لزواره الكرام فقط

ديزاد مودرن تحميل برامج كمبيوتر وانترنت

جميع الحقوق محفوظة | © 2016